便秘怎么治疗,有什么办法吗?

便秘的原因有很多种，是有热邪还是气虚便秘，还是有阴液不足。
建议去找个好中医看看，通过舌苔脉象来诊断，阴液不足就可以滋阴润肠。有热邪攻攻热。气虚的话补气就可以了。

不知你便秘多长时间了？
长时间便秘，首先以通便治标为主，可以用开塞露；饮食上多吃含植物纤维高的食物，养成良好的排便习惯，可以顺时针摩揉腹部。

便秘有很多的原因，有气虚秘、热秘、冷秘等证。
可以服用麻子仁丸，可以润肠通便，平时饮食多吃膳食纤维，可以促进肠蠕动促进排便，多参加体育锻炼，对便秘也有治疗作用。

便秘在年轻患者多数属于肠功能性改变，多见于肠易激综合征。
建议多喝水，少熬夜，保证充足睡眠，多吃含纤维素的水果蔬菜，以保持大便通畅。

便秘的方法，食疗。瑜伽方法。
可以吃香蕉，早晨空腹喝盐水，或酸奶。晚上睡觉之前坐一会遇见。祝您健康。

便秘的形成大多与您的生活习惯是有关系的
建议您平时不要久坐，适当的活动，喝水很关键，一定要多喝水，特别是早上起来的第一杯温开水，早起早睡，平时要多吃水果，一定要多吃，这样膳食纤维才能补充足，才能利于排便的，祝您健康

就你的描述考虑便秘，建议你可以用老秘通或者润肠通秘茶治疗。
平时注意每天清晨早起后喝一杯凉白开对便秘有帮助。多吃蔬菜和水果。每天保持吃一点粗粮会好一些。