病情描述：我已经19岁了，可是才160厘米，在同龄人中我属于很矮的，每天我都感觉特别的自卑的，我真的很想增高，可是又不知道该怎么办，买了挺多电视上说有效的保健品吃了都没用，19岁了还能长高吗？
身高最大的影响因素就是遗传基因，一般情况下父母不高的子女就不会高，不过也有一些方法有辅助作用的，平时多补点钙，多喝牛奶、豆浆，多锻炼身体来刺激骨骼发育，19岁身高还没有定型，你不要觉得自卑，要每天坚持运动。