病情描述：我便秘有五年多了,看了好多只是暂时好,不吃药又复发、还做过肠镜正常。便秘太苦了求医神。
便秘是由于体内缺乏纤维素和水分引起,导致胃肠蠕动失常。要改变您的生活方式和饮食习惯,饮食以清淡、多纤维、易于消化的为主；多运动,增加胃肠的蠕动。可以食疗,早晨空腹喝一杯蜂蜜水,或者土豆（250克）,捣烂后挤汁,加入蜂蜜适量,每日早晨空腹服用。每天睡前双手重叠按摩腹部,顺时针50次,逆时针50次,坚持不懈,会有较好的效果。
便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.