为什么生过宝宝内分泌就乱了,每次快来例假前

内分泌失调不要急,注意以下几个方面就可以帮您摆脱内分泌的困扰.
1,作息时间规律,避免熬夜　做到有劳有逸,特别要节制夜生活.
　　2,调整饮食　日常饮食注意品种多样,比例合理,多食用一些新鲜的蔬菜水果,少吃油腻以及刺激性食物.烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸.
　　3,调整心态　努力提高自我控制能力,努力保持乐观情绪.
　　4,注意补充维生素E　维生素E是调理女性内分泌的最好帮手.
　　5,远离不科学的“时髦”做法,如胡乱减肥,随意人流,乱用避孕药等.
　　6,中医疗法目前治疗内分泌失调比较肯定的方法就是中医疗法,传统中药能够行气化瘀,补益肝肾,滋补精血,从根本上调理内分泌,消除体内的淤积,恢复气血平衡,黄芪,枸杞,参须,山药,芡实等可供选用.