同房时紧缩阴道肌肉，感觉更疼

您的疼痛来自于阴道被阴茎撑开引起的，您紧缩阴道有利于阴茎快感的，如果感觉太疼注意动作不要太大。
如果平时同房都很痛的话，需要做一下B超检查和白带常规检查，看看是不是妇科炎症引起的，性生活要注意戴安全套避孕。

你说的情况，主要是他喜欢你阴道狭窄而增加性快感，而你出现疼痛不适，而和他刺激强烈有关，而这种情况容易对阴道的不良损伤作用
建议还是通过体位改变，而让自己没有疼痛不适感觉的体位进行较合适，而避免对阴道，宫颈的不良损伤。