病情描述:今年50岁,感觉腿脚不怎么灵活了,怀疑自己骨质酥松了,该怎么预防呢,希望食疗,
你好根据了解骨质疏松症是由于骨的代谢紊乱引起的
骨质疏松症的预防可以熬骨头汤和,而且要长期有预防骨质疏松症的作用
目前骨质疏松症尚无一种特效的治疗方法,必须坚持综合治疗,才可能有效地改善骨代谢,减少骨丢失或增加骨量,缓解和减轻临床症状。现代医学对骨质疏松症综合治疗的常用方法有5种:药物疗法、运动疗法、物理疗法、营养疗法、外科疗法。
根据你的叙述,可以多吃点含钙食物。
建议平时可以适当的补点奶,同时多吃点鸡蛋、木耳、萝卜、豆制品等钙含量高的食物。可以防止骨质疏松。