每天晚上都会做梦,第二天起床感觉好累啊

我认为,这是因为你对晚上睡觉做梦的问题产生认知偏差,同时又对睡眠结果产生了负面自我暗示,才产生了你第二天起床感觉好累了。首先,你的认知偏差表现在:（1）你过分担心和重视了晚上睡眠的结果,甚至你可能还存在追求完美心理缺陷,导致你不能接受晚上睡觉做梦这一正常现象；（2）你对晚上做梦有误解,误以为做梦等于没有睡甚至比不睡更坏,其实睡眠是我们正常人的一种非常普遍的现象；（3）你把你白天的各种不适感和不快的情绪都归因于睡眠不好上。而负面的自我暗示就是你不断地告诉自己“完了,完了,昨晚睡觉又做梦了,我的睡眠太糟糕了,我今天的精神肯定又好不了了”。为此,我建议你,首先,重新认识睡觉做梦的问题,学会理解和接纳睡觉做梦这一正常现象；其次,用正面的、积极的自我暗示代替负面的自我暗示,你尝试一下,应当会有不一样的感受的。当然,你也可以寻找专业的心理咨询师的帮助哦。