患脂肪肝怎么样能减肥

体重太重一般和遗传，饮食，运动有密切的关系。
减肥要有决心的，平时注意饮食，不吃过饱，少吃油腻营养高的食物，增加运动量，一般运动减肥不会反弹。

你的体重偏高的不少了，体重增加会引起脂肪肝以及心肝肾的负荷加重
注意饮食结构的调整，不要过食油腻以及高脂肪的食物，需要你加强锻炼身体

首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好。