月经迟了一个月没来了,验尿没怀孕

你的情况应该是属于内分泌失调导致的雌激素减少导致的
用山楂,蒲公英和生姜泡茶喝可以促进雌激素的产生，还可以服用蜂王浆，多食含有含植物雌激素的食物，保持好的心情，适当的可以选择注射黄体酮

月经推迟的常见原因有妇科炎症，怀孕，内分泌紊乱，精神压力大，药物和环境等多种因素引起的。
建议您到医院做血HCG检查或者激素六项检查，明确是什么原因引起的，及时对症治疗，同时您也要保持好的心态，合理调整饮食和作息。