病情描述：今年20手淫3年,几乎每天都手淫,还都是晚上,因为这样睡觉睡的实,老这么手淫有害处吗,东西是否靠自己的毅力戒掉的,得一点一点戒,对吗,不可能一下子就戒掉
手淫会危害身心健康,危害生殖健康的,你现在必须戒掉,转移注意力即可