病情描述：13岁了想练肌肉要举哑铃举多重的适合呢不影响身高的好人啊偶
适当的锻炼身体是不错的，但是不要过度一般不会影响的啊、、、建议您：去正规医院，咨询相关医生后，再做相关的检查和治疗吧，祝您早日康复啊、、、谢谢、、、
朋友你说的情况是因人而异的，开始的时候可以选用较轻一些的，然后逐渐加重。