病情描述:这些天天气一下子就转凉了,还没适应过来就感觉有一些小感冒,可是也怎保养,像季节需要注意些哪些,整个人也没什么精神,像是感冒了但也不是太像,有时还头会疼
建议你应该1、多饮水,避免秋天干燥引起的上火,而造成感冒;2、少去人多的地方,避免病毒感染,外出回来,一定注意洗手;3、多食些有营养的食物,注意饮食的多样化;4、加强锻练,适当接触些冷空气,让身体慢慢适应,早晨可用冷水洗脸;5、衣服宜少不宜多,太多出汗了更容易感冒。早晚可多穿些。