病情描述：从上个月开始，就感觉自己的腹背部疼痛，开始的时候疼的不厉害，就没怎么在意，以为过一段时间休息一下就好了，但是过了一个多星期了还是没有好转，有一些，该怎么治疗才好。
高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜，卷心菜，吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切并与唾液混合。可以先观察一段时间，如果情况仍然没有好转，建议及时到医院检查，对症治疗。