病情描述:今年20手淫3年对以后有没有害处,怎样才能戒掉,吃什么东西能补充一下营养,
适量的手淫是没有很大危害的,如果手淫的频率比较高,是要及时戒除的。平常要避免接触不良的性刺激,加强体育运动,饮食上加强营养,多吃高蛋白食物。