病情描述：昨天用手狠狠掐脖子，脖子两侧的筋特别疼，躺到床上抬头就很困难，，有什么事没有
用力掐伤致颈部疼痛，肿胀，活动受限，无扳扯颈部。考虑是颈部韧带肌肉疼痛。建议温热毛巾热敷，避免搓揉，可配合服用消炎止痛类药物缓减。无缓减，可拍片检查。
如果没有呼吸困难考虑为颈部周围软组织损伤。注意休息，可以局部进行热敷方法处理，促进损伤的修复。