病情描述：前天下楼梯的时候没注意把脚弄伤来，马上送去医院检查，检车结果是右脚踝骨撕脱性骨折，足舟骨上缘质不连续，骨皮质完整，检查说需要静养，在生活上要多加注意。
您好一般下肢都需要固定一个半月左右，一般固定期间能活动的脚趾都需要活动，促进消肿，还有预防肌肉萎缩等情况，睡觉的时候垫高患侧肢体，有利于消肿，骨折后期，主要靠功能锻炼恢复其功能，建议你现在先适当受力，再站立，然后过度到扶着拐杖慢行，再独立行走，功能锻炼需要循序渐进的方式，预防再次骨折的可能，祝你健康。