病情描述:去年六月份吧,家里出了一些事情心里受到了打击。从那时候开始晚上就失眠了。刚开始没在意,以为过段时间就好了,后来也没好转还引起了大量脱发。晚上一般十点睡觉十点半至十一点睡着,半夜三点多就醒了,即便是再睡着也是迷迷糊糊的。睡眠生物钟打乱了。
我告诉你一个最好的治疗失眠的方法,那就是每天做适量的运动,早晨喝一杯牛奶,另外注意调理自己的心情,什么事情都想开点。应该可以恢复,生活一定规律。