慢走慢跑在健身房里腿上不会长肌肉吧?

每天60分钟以内的有氧运动,只要运动后做好拉伸和放松,是不会长肌肉的。此外,男性朋友不用害怕长肌肉,肌肉会让你基础代谢提高,更有利于减肥。