洗完澡多久时间能喝牛奶

别空腹喝，喝牛奶时最好就点含淀粉高的食物如；馒头，糕点等等。牛奶一天别喝多了，以免上火。

洗完澡后可以喝牛奶的，刚刚洗完澡正是血液循环得畅通的时候，容易吸收。而且你刚刚运动完需要补充能量，睡觉前喝牛奶可以让睡眠得到更好更充分的休息使自己第2天充满活力。当然这也需要根据自己的实际情况而定，有的人是不适合晚上和牛奶的。
喝牛奶有许多讲究，如果饮用方法不恰当，牛奶不但于身体无补，还可能造成一些危害。喝牛奶的禁忌;1.不要喝生奶，喝鲜奶要高温加热，以防病从口入2.不宜多饮冷牛奶，因为冷牛奶会影响肠胃运动机能，引起轻度腹泻，使牛奶中的营养成分多数不能被人体吸收利用。3.不宜长时间高温蒸煮。牛奶中的蛋白质受高温作用，会由溶胶状态转变成凝胶状态，导致沉淀物出现，营养价值降低。

可以牛奶有安神的作用其实最好的喝牛奶的时间不是早上跟中午而是晚上
晚上洗完澡喝杯牛奶可以让睡眠得到更好更充分的休息使自己第2天充满活力