爱脸红,爱紧张,头痛,忧郁

根据你所叙述的情况,我注意到你说的“不喜欢和人交谈”,而没有叙述为害怕和人交谈,因此,我个人认为,仅从你所叙述的情况来看,尚不足以诊断为社交恐惧症。应考虑为性格缺陷影响社交效率,属于心理问题。为此,我建议你尝试做以下自我调整:第一,消除完美心理缺陷,避免把自己的不足与别人的长处去比较,认识到包括自己在内的每个人既有优点,也有缺点；第二,鼓励你多看到自己的优点,并且坚持凡事多从好的、积极的方面去看问题。如果你能尝试先做好以上两点,我相信你会对自己有一个新的认识,并且在人际交往问题上也会有令你意想不到的效果的。如果你依靠自己的力量依然无法摆脱当前的困惑的时候,可以寻找专业的心理咨询的帮助。

你自己诊断是正确的,社交不好,恐惧,久了,压抑,然后就会抑郁,恶性循环了。你需要专门做心理咨询,专业化解决问题了。