有轻微抑郁症,得了抑郁症应该怎么治疗才好

患者，女，21岁，自诉轻度抑郁症
首先，你意识到自己有抑郁症，你应该改变自己的心情及价值观，尽量使自己客观开朗，平时自己可以约朋友去逛逛街，运动一下。也可以吃点抗抑郁药物，但必须在医院心理科就诊，由医生开药。

抑郁症多表现为情绪低落，睡眠较差，如难以入睡、梦多易惊醒等，心烦易怒，对生活兴趣降低，甚至有心慌、恐慌感等。一般的治疗包括心理治疗和药物治疗，心理治疗可到心理专科进行，平时自己也可多和朋友、家人沟通，分散注意力，假日出去旅游，释放心情，对一些生活事情适当释怀，不必耿耿于怀；药物治疗一般需要医生的指导下规范服药，不可自我盲目服药。
平时多和家人朋友倾诉，及时到医院的精神科或者心理专科进行就诊，在医生的指导下规范治疗。

存在抑郁也不是那么可怕，这个可不是不可救药的，你应该学会关注自我。要多社交。多参加一些社交活动，多与自己关注的人交往。多锻炼，必要时需要心理医生干预治疗。

您好对于您的病情我给您分析如下首先是药三分毒这点相信您也知道所以说吃完肯定有副作用然后呢现在有一种仪器治疗的方法叫做NB-C治疗仪不打针不吃药这个您可以自己查一下如果有什么不了解的可以咨询我祝您早日康复

据病情所诉，抑郁症主要是心里治疗
可以吃药治疗，建议去心里科咨询，主要还是自己劝自己

改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛。感到疲乏和心烦时，可以暂时放下工作，给自己一个喘息的机会，甚至可以暂时避开低潮的工作气氛
改善卧室的摆设，尽量使卧室舒适，无压迫感；买个舒适的床；穿宽松的睡衣；确保卧室的温度适度。不行的话就中医中药对症治疗，疗程治疗可以治愈