上环4年了；这个月的月经推迟了15天了,

女性月经周期一般为28～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。月经推迟主要需要考虑两个方面的原因，首先是妊娠，其次是月经不调建议你去医院检查一下血hcg，看是否是怀孕，这有可能是环脱落而怀孕导致的。

月经不调原因很多，比如说炎症、血虚、血瘀，受凉或者精神压力过大等，最好去医院做一下b超或者内分泌检查，确诊一下。平时多吃一些豆制品如豆浆、豆腐。这些食物可以调节女性的内分 泌。不要熬夜，最好每天在晚上11点之前睡觉，因为子时是女性休息最重要的时间。注意保暖，不要受凉。