怀孕前应该先怎样调理身体

夫妻双方在准备怀孕之前，如果先做好身体调养，不但能够增加受孕机会，也可以孕育出超优宝宝。　　提高受孕概率 　　受孕过程的重要关键是卵子和精子的状况。女性想要顺利受孕，“排卵”是最重要关键，规则排卵，才能掌握排卯期，提高受孕率：男性则以精子质量为最大影响，精子质量是否良好，可以从精子数量、活动力和形状来判断。女性好孕条件 　　1.输卵管通畅。 　　2.子宫颈没有发炎现象，分泌之黏液要适当，精子才能顺利穿过子宫颈。 　　3.子宫内膜必须够厚，才能让受精卵顺利着床。 　　4.排除心理因素(环境减少变动、心情保持愉快、避免工作压力)。 　　男性好孕条件 　　1.保持性器官的卫生清洁，避免感染。 　　2.生活作息正常，避免熬夜或日夜颠倒。 　　3.不要饮酒、抽烟，才不会影响精子活动力。 　　4.避免接近高温环境、泡热水澡过久。 　　5.放松心情，避免过大压力。 6.避免穿过紧的内裤。 　　保持正常生活作息 　　现代人就寝时间越来越晚，甚至常常出现熬夜、日夜颠倒等情形，如果无法拥有正常生活作息，就会影响生理机能，导致不易受孕。因此，想要怀孕的女性，应该先养成规律作息，晚上11点前就寝，将生理机能调整到最佳状态，提高受孕率：避免过度劳累、生活紧张，才不会因为情绪紧张或压力过大，降低怀孕机会。 　　孕前补充维生素 　　计划怀孕时，女性除了做好生理机能调养之外，补充均衡营养，也是为孕育优生宝宝做准备时所不可忽视的。饮食方面，均衡营养，补充叶酸，有助于胎儿神经管发育。 　　夫妻双方共同配合 　　超过35岁以上的女性，如果想计划怀孕，应该先到妇产科检查，了解自己的身体状况，再针对状况进行身体调整。 　　怀孕需要夫妻双方的共同配合，除了确认女性排卵功能是否正常之外，男性精子的数量与活动力也是关键。为了提高受孕机会，男性也应该做好生活调养，避免影响精子质量而导致受孕困难。

你的情况是属于怀孕前需要注意调整身体健康的情况目前建议你需要注意保持良好的营养，保持身体健康，不能出现营养不良的情况，怀孕前一月应该禁止性生活以免过于频繁的性生活导致生殖道感染，避免接触一些有刺激的化学物质，忌烟酒

少接受一些辐射性的物质，饮食要摄取一些高蛋白的东西，植物蛋白如大豆，动物蛋白如鱼，瘦肉等，喝奶，女人喝豆浆，每天一杯豆浆一定很有效的，还可以养颜，最重要的是怀孕后的前三个月，胎儿各个系统发育的时期，一定要远离辐射和污染保持性器官的卫生清洁，避免感染。生活作息正常，避免熬夜或日夜颠倒。不要饮酒、抽烟，才不会影响精子活动力。

如果没有明显的身体上的疾病，做好孕前检查，是可以计划怀孕的。但要计算好排卵期。备孕期间禁止烟洒，最好不要用药。生活规律，排卵期限采取隔天同房的频率。