病情描述:年纪这么大了,感觉自己的身体真的不如之前了,就是老是脚部很痛,骨质疏松就是晚上睡觉也是抽搐,怎么治疗,家里上楼梯更好痛苦,怎么治疗呢
补钙。多吃沙丁鱼、奶制品、豆制品和绿叶蔬菜,晒太阳:在一天中,有两段时间最适合晒冬阳。第一段是上午6时~10时,此时阳光中的红外线成分多,紫外线偏弱,阳光使人感到温暖柔和,可以起到活血化瘀的作用。