病情描述:在怀孕之前只有88斤,可是生了宝宝后既然胖到120斤,不知有什么办法能减肥,简单又不困难的呢?
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
现在体重增长比较快,是由于在产后,进食较多高脂肪食物,加上运动过少,引起了人体的脂肪堆积,出现了腹部及臀部的脂肪堆积,影响了正常的生活,需适当减肥。
在平时需增加体育运动,控制饮食,需适当吃些蔬菜和水果,保持大便通畅,如果是哺乳期,不能随便服用药物治疗的。