病情描述:身体一直很好的,可是怀孕后居然患上了妊娠期糖尿病了,只要甜一点的东西就不敢吃,没怀孕之前是没有病的,可是血糖控制的不好,饮食方面要注意什么呢。
怀孕期间营养首先要适当保持体重增长,其次注意平衡膳食和合理营养。一定要适量吃粗粮和杂粮以及水果蔬菜。要补铁和维生素预防贫血。不要盲目进补。少吃(或者干脆完全不吃)含有单糖的食物和饮料,例如汽水、果汁、果味茶以及大部分甜点,因为这些食物会迅速升高血糖水平。多吃高纤食物(例如新鲜水果和蔬菜)、全麦面包、谷类和豆类食物。吃饭要坚持定时定量。