头晕,腰酸困什么原因呀

您的情况还是体虚引起的，您还是需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。
不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，祝您身体健康！

根据您的描述，属于中医的肾气虚。
建议可以多睡觉，睡觉是养身体的好办法。可以吃金贵肾气丸与补中益气丸，补肾气和中气。