一直便秘怎么治疗

在日常生活中应该多吃清淡的食物，多喝水，饮食注意多吃粗粮水果和含微量元素丰富的蔬菜。早晨醒来空腹喝一杯蜂蜜水，养成良好作息习惯保持早睡早起避免熬夜，多运动多参加户外锻炼，有一个积极的心态都是有好处的。