病情描述:睡觉时老是做梦,还像电视剧似的,今年24岁,且想要孩子,怎么办好呢?只要一睡觉就会做梦,无论是晚上还是白天眯一会都会做梦,就不做梦睡觉是什么样的?之前没觉得怎么样,但是最近严重影响白天的精神,该怎么做?
■睡眠认识中的两个误区很多人的失眠都与认识上的误区有关,有的完全由认识误区导致失眠,并有神经官能症的种种表现;有的因认识误区而使原有的失眠加重。误区一:睡眠时间少就是失眠。有些人只计较睡眠时间而忽视睡眠质量,由于睡眠时间少而忧心忡忡、惶惶不安。实际上,如果睡眠中省却了对恢复疲劳无用而占时间较多的S1与S2期睡眠,那么一夜睡4个小时就足够了。在生活中也不难发现,有的人长期睡眠时间偏少,但精力充沛;而有的人(如早老性痴呆),几乎整日处于瞌睡状态,但精神萎靡,疲惫不堪。后面这种人主要是缺少S3与S4期睡眠。误区二:把做梦与睡眠不好相联系。其实,在快速眼动睡眠中,每个人都有精神活动,醒后能够回忆起来,那就是梦。有梦的体验者,说明大脑有良好的记忆功能,这是健康的表现。从某种意义上讲,多梦者很可能成为长寿者。在正确认识失眠的基础上,配合使用醒s脑胺康组合对症施治,才能让你晚上入睡快、睡得香、睡得深、不惊醒、不多梦,无激素、无刺激、无依赖,能在短时间内,让你重新获得健康深睡眠!
之前应该是没有注意过做梦的事情,其实每个人每天都会做梦,只要睡觉就会,当然不会分白天或夜晚了。
可能你现在的睡眠比过去的要稍差一些,是不是最近有一些压力和情绪呢,是不是因为做梦的事情,另外关注你的梦呢,如果是的话,把这些问题解决了就可以了。
经常做梦会严重地影响到睡眠质量的,我们常说日有所思夜有所梦,白天想的事情太多,或是内心深处有某种潜意识,都会导致在夜晚的睡眠中形成梦。
做梦会影响睡眠治疗,建议你晚上尽量不要想太多,让心情平衡一下,比如说做做瑜伽,停一停舒缓的轻音乐,也可以在房间点上适当的一些香薰,可以让自己的心情柔和些,这样睡眠质量会也所提高
需要注意的是:不要在病人面前表现出这些疑虑和困惑,家属可私下找医生咨询有关问题,在病人面前应表现出积极、有信心、配合治疗的态度。建议你通过我们的在线人员,找到困扰你的问题,并且对症治疗,早日摆脱疾病的困扰,祝你早日康复。
有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。.建议您按动答案上方的(黄色长方形),进入页面与我们的在线人员详谈,他可以为你做详细.的解答,最后祝你早日康复。..
心情放松点,一定是对你有帮助的平常而自然的心态,出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。