病情描述:22岁女孩一天要摄入多少脂肪热量和碳水化合物才算正常,想保持身材不减肥也不想发胖
在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主,其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
就目前的减肥方法来说既安全又有效的方法还是运动控制饮食的做法的,其他的方法都不可靠。