病情描述:男性要提高精子活力和精子浓度的话,能补充哪些维生素或者微量元素?能推荐一些非处方药物么?
平时可多食动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等;还须配合食用一些固精类食品,如芡实、莲子、山药、五味子、金樱子、覆盆子等