病情描述:很喜欢吃饼干但饼干的热量都很高!怎么能戒掉!
可以先选择一些高纤维饼干代替一般的美味饼干。这些饼干热量比较低,味道相对不那么好,但是有嚼劲。忍不住想吃的时候可以用它们代替,慢慢减少对饼干的依赖。
想要戒掉饼干、控制体重关键要看毅力!告诉自己它的危害,逐渐逐渐的减少饼干摄入,取代为蔬菜水果最好,坚持就是胜利,希望能帮到你~