病情描述：最近这段时间睡眠质量非常不好，晚上总是很难睡着，还睡的时候老是做梦，半夜被噩梦惊醒后就再也睡不着了，每次起床都感到人十分疲惫，是什么原因呢？
引起失眠多梦的原因有很多，如环境、疾病、精神等因素都能导致失眠多梦。建议去正规医院做详细检查，在排除身体疾病方面的原因后，可在医生的指导下通过认知调整、催眠疗法等方式进行治疗。平时睡觉要注意不要太过兴奋，保证良好的睡眠环境。