感觉白头发是越来越多了

中医认为,血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。
建议要精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合;调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品;中药首乌片有一定作用;头皮按摩有助于治疗少白头。口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸，维生素b试试。祝好

遗传是导致白发出现的一个重要原因，但学习、精神及工作压力大也会导致症状加重。
建议你首先保持充足睡眠休息，并注意保持平和心态与开朗的心情，饮食上建议增加营养，同时可以口服如首乌片治疗下，并注意经常食用黑芝麻红豆粥能补肾乌发，将黑芝麻炒熟后磨成粉，红豆和米煮沸后用中火炖1小时，加入芝麻粉和少许糖小火煮15分钟即可食用，同时动物肝脏、豆制品等食物所含的矿物质有乌发效果，并注意长了白发别乱拔，否则易引发头皮炎症，还可能影响毛囊健康导致脱发，可贴头皮将白发剪掉。