病情描述：最近睡觉总是失眠，感觉很困，但就是睡不着，有时候睡着了一点小动静也能吵醒，白天的时候没有精神，吃饭也没有食欲，感觉是神经紊乱了，应该怎么样调理呢？
从症状上看应该是植物性神经紊乱，是一种内脏功能失调的综合征，往往因压力过大、紧张、疲劳或过度引用咖啡、浓茶等食物导致。出现神经紊乱初期可进行自我调理，减轻身体压力，不过度劳累，清淡饮食，自我心理调节。如果不能改观，可就医服用镇静类药物。植物性神经紊乱复发易，所以需在药物治疗的基础上增加进行心理调节，才能有效控制。