最近月经总延迟,月经总延迟

根据你描述的情况多考虑是月经不调的情况，这个情况多考虑是由于受凉或饮食不当或情绪变化大等因素导致的情况的。
现在的情况就建议在医生的指导下服用乌鸡白凤丸逍遥丸做调节治疗为宜。同时注意避免受凉，避免吃生冷辛辣刺激性的食物，避免情绪变化太大为宜。

您这种情况建议先到医院做一下B超和内分泌检查。
可以配合测一下基础体温，看是否为黄体功能不好。