人感觉好累,是抑郁症吗

有意识地避免紧张、惊恐等刺激,不看惊险恐怖影视和书刊,尽量不跟其他人谈论过于激烈或恐怖的话题。抑郁症患者要养成良好的生活习惯并形成规律,保证充足的睡眠,忌食辛辣刺激性食物。

这种情况在生活中可以将一件大的、繁杂的工作合理地分割成若干小部分,根据轻重缓急,逐步完成；做力所能及的事,不逞能,避免因失败而心灰意冷。尽量多参加一些社会活动,如参观、访问、演讲等等；循序渐进地进行体育锻炼；多看看轻松幽默的电影、电视或书籍,多听听音乐。根据兴趣爱好而定,切忌因为做事而做事。