脚背脚筋断了3条已接上

您的情况考虑为废用性萎缩的存在、多由于足部外伤导致的患侧肢体运动减少导致的、所以您不必过于担心、建议积极治疗与预防。
建议您注意休息、避免过度劳累及精神紧张、注意保暖、避免受凉等、多饮温开水、多进食蔬菜水果等、可以行局部的理疗按摩及红外线烤灯热敷、局部涂抹扶他林乳膏、适当活动、多到外面晒太阳、加强钙质的摄入等、希望我的回答带给您帮助。

手术小腿肌肉萎缩，多由于固定期间，肌肉缺乏锻炼所致，属于正常现象。
待肌腱恢复后，可行踝关节屈伸活动锻炼，一段时间后可恢复。