病情描述：检查出了身体里缺少叶酸，平时吃什么来补好呢？谢了
叶酸是人体必需的维生素。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇特别重要。
叶酸天然广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。但是天然叶酸不稳定，吸收并不是很好。建议去药店买合成叶酸片。补充效果快一些。
叶酸属于B族维生素的一种，一般蔬菜水果中都含叶酸，其中橘子中含量最丰富，蔬菜有西红柿，菠菜等等
建议一般饮食丰富，不偏食基本叶酸都充足，如若是孕妇，最好在医生指导下补充叶酸