病情描述：最近遇到了很多的烦心事，导致身体上出现了失眠还有便秘，失眠和便秘严重影响了生活，失眠和便秘要咋办才好？
建议你可以再每天晚上睡觉之前喝一些牛奶或者说是蜂蜜，这两种饮料可以很好的帮助你解决你的便秘和失眠的问题。