有高血压,血压有一些点偏高

预防高血压要养成好的生活饮食习惯,清淡低盐低脂饮食,多吃蔬菜和水果,忌辛辣刺激食物,戒烟酒,多运动,定期检测血压、

建议你平时不要暴饮暴食,少喝冷饮啤酒正常的饮食,荤素搭配吃,多吃热的多运动最好,散步、慢跑、快步走路看电视时做体操、扭腰扭脖子伸展四肢手脚,运动到身体微微出汗最佳早睡早起,足够的睡眠和运动是高血压的克星

高血压的预防要少吃盐和肉类,少吃油腻的食物,多吃水果和蔬菜和杂粮,多运动、锻炼身体,心情舒畅,有吸烟饮酒习惯的一定要戒掉,会好的。