病情描述:奶水不够宝宝吃~要补充什么营养??
奶水不够虽很正常,主要原因是妈妈气血有点不足
推荐一款下乳药膳吧: 当归猪蹄汤猪蹄2只,当归10克。先将猎蹄去毛、洗净,与当归同入砂锅中,上火熬煮90分钟,至肉烂汤稠即可。吃肉,饮汤,此为1日量,分2次食用。该药膳有养血通乳的功效,适用于产后血虚,乳腺阻滞所引起的乳汁不下症。
宝宝如果还小,小于6个月,这个时候妈妈的奶水不够了,建议还是不要先放弃母乳喂养,这个时候你要多吃些下奶的食物,如骨头汤、肉汤、牛奶、丝瓜等食物,同时还要让宝宝先吃你的奶,没有吃饱,再喝奶粉补充,这样可以促进你的乳汁分泌,千万不能怕没有奶,而不让宝宝吸吮,那样会使乳汁分泌越来越少的。
多喝汤呀!花生猪脚汤、黄豆鲫鱼汤、木瓜骨头汤、红枣炖鸡汤…………,都不错,但千万记住不能沾鸽子、山楂、麦芽类的,这些东西退奶。同时要保证休息好、心情好。