简单有效的排毒方法，排毒不用吃药的方法有哪些?

通便是排毒最快的办法。所以您首先要保证每天有大便。于便秘的话，建议您买：乳果糖口服液 来吃 两个星期，它治疗便秘效果安全可靠，同时还可以调节肠道菌群。同时加强锻炼，比如跑步出汗对排毒都有帮助

注意饮食,多吃 蔬菜,水果,少吃油炸,高热量及辛辣食物，保证充足的睡眠时间，最好再远离有辐 射的环境。每天早上用半斤绿豆熬水，开锅后再用中火加热五、六分钟，此期间不要打开锅盖。而后将绿色的汤倒出来，这一天就喝它。这样最排毒!