病情描述:年纪大了,体质开始下降,不敢乱吃东西,也开始关注养生了,之前常熬绿豆汤喝,生活好了,家里买了豆浆机,经常把各种食物混在一起打着喝,绿豆花生核桃能一起吃吗?
可以。绿豆性凉,味甘,可以消暑止渴具有利尿下气的功效;花生中蛋白含有人体必需的八种氨基酸,且精氨酸含量高于其它坚果;核桃含有丰富的不饱脂肪酸,经常食用核桃,不但不会升高血糖,还能减少肠道对胆固醇的吸收;这三者之间没有冲突可以一起食用。