病情描述:今年28岁,去年怀孕生子,从原来的98斤到142斤,2个月后产假就结束了,想在上班前恢复体形。有没有40天减肥法,运动加饮食都能。
最理想的减肥运动就是游泳、变速跑步、快步跑这三项运动。这三项可以结合能有效的消耗体内糖和脂肪等效果。搭配清淡饮食,推进排骨皮蛋粥、柠檬香蕉减肥茶、牛奶水果燕麦粥。清淡有营养。