病情描述：两三天才会拉一次大便，不干很粘稠，也有多喝运动，早上也有空腹一杯水的习惯，红薯南瓜粗纤维的都西都有多吃，晚上躺床上肚子摸上去硬硬的，是什么原因？
所出现的这些情况是由于体内湿气过重所致。建议可服用补脾益肠丸及归脾丸进行调理，并适当多吃薏仁米，红小豆等
治疗便秘就吃苦瓜纤维宝效果不错的，因为都是粗纤维，促进肠道蠕动，增加排便量尽可能不要吃太多的肉，多吃一些清淡的食物及果蔬。每天早上空腹喝1000毫升左右的白开水，然后再运动锻炼身体30分钟左右