病情描述：每天早晨腰两侧疼浑身没劲尿黄起来活动一会就好了就不疼了老是觉得困睡不够最近脚趾中间3个发麻
这样的话，多数考虑是由于肾虚或是腰椎病变导致的，所以会出现脚趾中间3个发麻，但不排除是由于妇科病变导致的，因为有浑身没劲 尿黄情况的，最好是去医院细查，查清后针对性治疗
脚趾麻见于腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、脊椎滑脱、脊椎肿瘤,血液循环不畅,着凉,受潮,都可能引起脚趾麻木,建议,去医院做相关检查,看看是哪种原因引起的,对症下药
根据你的叙述，腰疼可能是腰肌劳累引起的，可以用点云南白药膏试试，另外注意休息，脚趾发麻可能是睡觉压迫引起的或者末梢神经炎引起的，可以观察一下看看。祝健康