400度近视；不戴眼睛；视力会不会慢慢变好呢?

如果是真性近视，近视度数是不会自己较少的，跟配戴眼镜没有关系。
一般你这种年纪真性近视的可能性比较大。建议你配戴眼镜来矫正视力，多参加户外活动，用眼四十分钟后要休息十分钟左右。即使你不佩戴眼镜，近视度数也可能会发展的。不过你这个年纪的话，眼轴长度一般是稳定下来了。如果度数继续增加，要排除是否合并其他病变。