睡眠不好,眼睛有眼袋,怎么治疗

根据我的医学经验和知识，您这种情况其实就是生活不规律内分泌失调导致的失眠及失眠相关症状
。
建议自己还是试着去培养自己的生活作息习惯，多吃一些新鲜蔬果之类的，建议多找培养聊聊天，不要什么都憋心里造成压力过大，自然睡眠就会改善的

，你这是关于睡眠的问题
，使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.建议去药店买些酸枣仁泡水喝，因为酸枣仁本身含有滋阴安神的作用，另外要多听听轻音乐，睡前保持情绪平稳，避免大的刺激选择适合自己的发泄方式，可以和朋友聊天