胃湿热,舌苔厚,老上火怎么治疗

根据你所说的情况舌苔厚腻，易上火的现象与脾胃湿热有关系
建议你生活中注意戒烟戒酒，可以在医生的指导下使用清热燥湿的药物调理也可以口服成药枳实导滞丸或者黄连清胃丸治疗，平时注意不食用辛辣生冷食物，保持大便通畅

这是湿热。可以服用中药来调理。比如平胃散、藿香正气丸。平时可以煮点米仁来喝。或是煮成米仁粥也可以。若不想吃药，可以吃看米仁粥，米仁不只可以清湿热，且可以清火，而且对脾胃有调理作用。
米仁不贵，又容易找到。还可以利尿利水，有保健养身作用。一家大小都适合吃。